일자거북목증후군

일자·거북목증후군이란?

건강한 목뼈(경추)는 옆에서 봤을 때 C자 형태의 완만한 곡선을 이루며
머리의 무게를 자연스럽게 분산시킵니다.
하지만 오랜 시간 고개를 앞으로 빼거나 숙이는 자세가 지속되면
이 곡선이 사라져 일자형이 되거나,
목이 앞으로 빠져 있는 ‘거북목 자세’로 변하게 됩니다.
그 결과, 머리의 하중이 2~3배로 증가해
목·어깨·등 근육의 긴장, 신경 압박, 혈류 장애가 발생합니다.

단순 자세 불량이 아니라,
목 디스크와 만성 통증으로 발전할 수 있는 질환입니다.

01

고개를 들거나 숙일 때 목이 뻣뻣하고 통증이 있다.

02

어깨가 자주 결리고 등 윗부분이 굽어 있다.

03

두통이나 어지럼증이 잦다.

04

팔이 저리거나 손끝 감각이 둔하다.

05

장시간 앉아 있을 때 피로감이 심하다.

06

자세를 바로 하려 해도 금세 다시 구부정해진다.

X-ray(기립·측면 촬영)

경추의 C자 곡선
소실 여부 정밀 확인

체형·자세 분석

머리, 어깨, 골반의
정렬 상태 정밀 평가

근전도·근육 긴장도 검사

목 주변 근육의 불균형 및
과긴장 상태 정밀 분석

3D 자세 스캔

머리 위치와 중심선
불균형 상태 시각화 분석

초진 예약은 어떻게 하나요?

초진 예약은 전화, 홈페이지, 모바일 앱을 통해 가능합니다. 예약 시 진료 과목, 희망 날짜 및 시간, 증상을 간단히 말씀해주시면 됩니다.
예약 후 방문 시에는 신분증과 건강보험증을 지참해주시기 바랍니다.

예약 없이 당일 진료가 가능한가요?

당일 진료는 가능하나 예약 환자 우선으로 진료가 진행되어 대기 시간이 길어질 수 있습니다.
가급적 사전 예약을 권장드리며, 응급 상황의 경우 내원 전 연락주시면 신속하게 안내해드립니다.

진료 시간은 어떻게 되나요?

평일은 오전 9시부터 오후 6시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 1시까지 진료합니다.
점심시간은 오후 12시 30분부터 1시 30분까지이며, 일요일 및 공휴일은 휴진입니다.

주차 시설이 있나요?

병원 지하에 전용 주차장이 마련되어 있으며, 진료 환자에게는 2시간 무료 주차를 제공합니다.
주차 공간이 부족할 경우 인근 공영 주차장을 이용하실 수 있습니다.

비수술 치료는 어떤 경우에 가능한가요?

대부분의 척추 및 관절 질환은 비수술 치료로 호전이 가능합니다.
특히 초기 디스크, 협착증, 관절염, 오십견, 회전근개 손상 등은 90% 이상 비수술로 개선됩니다. 다만 심한 신경 손상이나 마비 증상이 있는 경우에는 수술이 필요할 수 있으며, 이런 경우 대학병원 연계를 통해 안내해드립니다.

치료 기간은 얼마나 걸리나요?

치료 기간은 환자의 상태와 질환의 정도에 따라 다릅니다.

일반적으로 급성 통증은 1주에서 2주, 만성 질환은 4주에서 8주 정도의 치료 기간이 필요합니다. 정확한 치료 계획은 초진 시 전문의와 상담 후 결정됩니다.

주사 치료는 안전한가요?

주사 치료는 전문의의 정확한 진단 하에 시행되므로 안전합니다.
초음파 가이드를 통해 정확한 부위에 주입하여 부작용을 최소화하며, 시술 후 관찰 시간을 가진 후 귀가하실 수 있습니다.

물리치료는 어떻게 진행되나요?

물리치료는 전문 물리치료사가 1대1로 진행하며, 환자의 상태에 맞는 맞춤형 치료 프로그램을 제공합니다.
열치료, 전기치료, 운동치료 등을 복합적으로 적용하여 최상의 치료 효과를 얻을 수 있도록 합니다.

퇴원 후 주의사항은 무엇인가요?

퇴원 후에는 처방받은 약을 규칙적으로 복용하고, 무리한 활동을 피하며 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
상처 부위는 청결하게 유지하고, 정해진 날짜에 재방문하여 경과를 확인받으시기 바랍니다.

재활 운동은 언제부터 시작하나요?

재활 운동 시작 시기는 질환과 치료 방법에 따라 다릅니다.
일반적으로 급성기가 지나면 시작하며, 담당 의사의 지시에 따라 단계적으로 운동 강도를 높여갑니다. 자가 운동법도 함께 교육해드립니다.

정기 검진은 얼마나 자주 받아야 하나요?

정기 검진 주기는 질환의 종류와 치료 후 경과에 따라 결정됩니다.
일반적으로 치료 직후에는 1개월 간격으로, 이후 안정되면 3개월에서 6개월 간격으로 검진을 받으시는 것을 권장합니다.