삼각섬유연골 파열

삼각섬유연골파열이란?

손목은 요골(팔의 바깥쪽 뼈), 척골(안쪽 뼈), 그리고 그 사이의 8개의 작은 수근골로 이루어져 있습니다.

이 사이에는 손목의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 삼각섬유연골복합체(TFCC)가 위치합니다.

이 연골이 외상, 과사용, 노화 등의 이유로 찢어지거나 손상되면 손목을 돌리거나 비틀 때 통증이 생기며, 손목이 불안정하게 느껴질 수 있습니다.

방치할 경우 손목 관절이 불안정해지고, 퇴행성 관절염으로 진행될 위험이 있습니다.

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손목을 비틀거나 젓가락질할 때 통증이 있다.

02

손목 안쪽(새끼손가락 쪽)에서 시큰한 통증이 느껴진다.

03

물건을 잡을 때 손목이 불안정하게 느껴진다.

04

손목 회전 시 '딸깍' 소리가 나거나 걸리는 느낌이 있다.

05

시간이 지나도 통증이 가라앉지 않고 지속된다.

X-ray 검사

뼈의 위치 이상 여부와
골절 상태 정밀 확인

초음파 검사

연골 파열 부위 및
손상 상태 실시간 관찰

MRI 검사

TFCC 손상의 위치 및
손상 정도 정밀 확인

이학적 검사

손목 회전 및 비틀기 시
통증 유발 여부 정밀 확인

삼각섬유연골파열 비수술 치료는 어떻게 진행되나요?

재생 주사(PRP), 약물 치료, 물리치료, 손목 보조기 착용을 복합적으로 진행합니다.
손목 안정화와 염증 감소, 연골 재생 촉진을 통해 통증을 완화하고 손목 기능을 회복시킵니다.

삼각섬유연골파열 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

파열 정도와 만성화 여부에 따라 다르지만, 일반적으로 4~12주 정도의 치료가 필요합니다.
급성 통증은 4~8주 내 호전되며, 완전한 회복을 위해서는 꾸준한 재활운동이 중요합니다.

재생 주사는 삼각섬유연골파열에 효과가 있나요?

PRP 주사는 손상된 연골의 재생을 촉진하고 통증을 감소시킵니다.
부분 파열의 경우 효과적이며, 전문의가 파열 정도를 평가 후 적절한 치료법을 결정합니다.

삼각섬유연골파열 재활운동은 어떻게 진행되나요?

손목 안정화 운동과 전완부 근력 강화 운동을 중심으로 진행됩니다.
관절 가동범위 회복, 파지력 강화, 회전 운동을 단계적으로 진행하며, 무리한 운동은 피해야 합니다.

삼각섬유연골파열 치료 후 일상생활 시 주의사항은 무엇인가요?

손목을 과도하게 회전시키거나 꺾는 동작, 무거운 물건 들기를 피해야 합니다.
손목을 짚고 일어나기, 병뚜껑 열기 같은 비틀림 동작을 자제하고, 충분한 안정 기간을 가져야 합니다.

삼각섬유연골파열 재활 운동은 언제부터 시작하나요?

급성 통증이 가라앉은 후 약 2~4주차부터 가벼운 관절 가동범위 운동을 시작합니다.
이후 단계적으로 근력 강화 운동으로 진행되며, 통증이 없는 범위에서 점진적으로 강도를 높입니다.

삼각섬유연골파열 재발 방지를 위한 생활 습관은 무엇인가요?

규칙적인 손목 스트레칭과 전완부 근력 강화 운동이 가장 중요합니다.
손목 보호대 착용(운동 시), 올바른 자세 유지, 반복적인 회전 동작 최소화가 필요합니다.

삼각섬유연골파열 치료 후 정기 검진은 필요한가요?

치료 종료 후 1개월, 3개월, 6개월 간격으로 정기 검진을 권장합니다.
연골 회복 상태와 손목 안정성을 지속적으로 모니터링하여 재발을 예방하는 것이 중요합니다.

손목을 깁스해야 하나요?

초기에는 안정이 중요하며, 필요 시 보조기 착용으로 회복을 돕습니다.

수술이 필요한 경우는 언제인가요?

대부분 비수술 치료로 호전되며, 연골이 완전히 찢어진 경우에만 수술을 고려합니다.

치료 기간은 얼마나 걸리나요?

파열 정도에 따라 다르지만, 4~8주 내에 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다.

삼각섬유연골 파열

삼각섬유연골 파열

외상 및 낙상

운동 부상

손목의 과도한 사용

직업적 부담

퇴행성 변화

손목 관절 불안정

주사치료 (신경 재생·염증 완화)

주사치료 (신경 재생·염증 완화)

체외충격파치료 (ESWT)

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고주파열치료 (RF Therapy)

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도수·재활운동치료

도수·재활운동치료