어깨충돌증후군

01

팔을 들어 올릴 때 통증이 심하다.

02

팔을 뒤로 돌리거나 옷을 입을 때 아프다.

03

밤에 통증이 심해 잠을 설치거나 눕기 힘들다.

04

어깨에서 '뚝뚝' 소리가 난다.

05

어깨가 굳고 움직임이 제한된다.

X-ray

뼈 구조 및 견봉 돌출 등
어깨 충돌 원인 정밀 확인

초음파 검사

힘줄(회전근개) 염증 및 부종과
파열 여부 실시간 확인

MRI

회전근개 손상 및 견봉하 공간
협소 여부 정밀 분석

어깨충돌증후군 비수술 치료는 어떻게 진행되나요?

견봉하 주사(스테로이드, 히알루론산), 체외충격파 치료, 도수치료, 운동치료를 복합적으로 진행합니다.
염증을 감소시키고 어깨 관절 공간을 확보하며, 회전근개 강화로 재발을 예방합니다.

어깨충돌증후군 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

증상 정도와 염증 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 6~12주 정도의 집중 치료가 필요합니다.
급성 통증은 2~3주 내 호전되며, 완전한 회복을 위해서는 꾸준한 어깨 안정화 운동이 중요합니다.

체외충격파 치료는 어떤 효과가 있나요?

석회 침착을 분해하고 염증을 감소시키며, 손상된 조직의 재생을 촉진합니다.
비침습적 치료로 통증이 적고 일상생활 제약이 거의 없어 선호도가 높습니다.

어깨충돌증후군 운동치료는 어떻게 진행되나요?

회전근개(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근) 강화 운동을 중심으로 진행됩니다.
어깨 관절 안정성을 높이고 견갑골 주변 근육 균형을 맞춰 충돌을 예방합니다.

어깨충돌증후군 치료 후 일상생활 시 주의사항은 무엇인가요?

머리 위로 팔을 올리는 동작, 무거운 물건 들기, 옆으로 눕는 자세를 피해야 합니다.
컴퓨터 작업 시 팔걸이를 사용하고, 어깨 높이 이상으로 팔을 올리는 반복 동작은 자제해야 합니다.

어깨충돌증후군 재활 운동은 언제부터 시작하나요?

급성 통증이 가라앉은 후 약 2주차부터 단계적으로 시작합니다.
초기에는 진자 운동과 관절 가동범위 회복, 이후 회전근개 강화 운동으로 점진적으로 강도를 높입니다.

어깨충돌증후군 재발 방지를 위한 생활 습관은 무엇인가요?

규칙적인 회전근개 강화 운동과 어깨 스트레칭이 가장 중요합니다.
올바른 자세 유지, 어깨 높이 이상 반복 동작 최소화, 운동 전 충분한 워밍업이 필요합니다.

어깨충돌증후군 치료 후 정기 검진은 필요한가요?

치료 종료 후 3개월, 6개월 간격으로 정기 검진을 권장합니다.
회전근개 상태와 견봉하 공간을 지속적으로 모니터링하여 재발을 예방하는 것이 중요합니다.

어깨충돌증후군은 자연치유가 되나요?

대부분은 방치 시 악화됩니다. 조기 비수술 치료로 충분히 호전 가능합니다.

어깨가 밤에 아픈데 왜 그럴까요?

염증으로 인해 눕는 자세에서 압력이 가해져 통증이 심해집니다.

운동은 해도 되나요?

통증이 줄어든 뒤, 어깨 안정화 운동(회전근 강화)을 단계적으로 시행합니다.

어깨충돌증후군

어깨충돌증후군

과도한 어깨 사용

잘못된 자세

퇴행성 변화

외상 또는 급격한 움직임

체형 불균형

근육 약화

주사치료 (DNA·프롤로·인대강화주사)

주사치료 (DNA·프롤로·인대강화주사)

체외충격파치료 (ESWT)

체외충격파치료 (ESWT)

고주파열치료 (RF Therapy)

고주파열치료 (RF Therapy)

도수·재활치료

도수·재활치료