재발성 탈구

01

팔을 들거나 돌릴 때 어깨가 빠질 것 같은 불안감이 든다.

02

팔을 특정 각도로 움직일 때 통증이 생긴다.

03

어깨가 '뚝' 소리와 함께 빠졌다가 스스로 들어간다.

04

어깨가 자주 빠지면서 일상 동작이 두려워진다.

05

탈구 후 어깨 주변 근육이 약해지고 통증이 잦다.

X-ray

뼈의 탈구 방향 및 관절 간격,
변형 상태 정밀 확인

MRI

인대, 관절순, 회전근개 등
연부조직 손상 여부 정밀 파악

초음파 검사

어깨 주변 근육 및 인대 상태와
염증 여부 정밀 평가

재발성 탈구 비수술 치료는 어떻게 진행되나요?

재생 주사(PRP, DNA 주사)로 인대 강화, 물리치료, 도수치료, 집중 운동치료를 복합적으로 진행합니다.
회전근개와 견갑골 주변 근육을 강화하여 어깨 관절의 동적 안정성을 확보하는 것이 핵심입니다.

재발성 탈구 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

인대 손상 정도와 탈구 빈도에 따라 다르지만, 일반적으로 3~6개월 정도의 집중 재활이 필요합니다.
급성 통증은 2~4주 내 호전되며, 완전한 안정성 확보를 위해서는 꾸준한 근력 강화가 중요합니다.

재생 주사는 재발성 탈구에 효과가 있나요?

부분적인 인대 손상의 경우 PRP나 DNA 주사로 인대 강화와 재생을 촉진할 수 있습니다.
심한 구조적 손상의 경우 수술이 필요할 수 있으며, 전문의가 정확히 진단 후 치료 방향을 결정합니다.

재발성 탈구 재활운동은 어떻게 진행되나요?

단계별 프로그램으로 진행됩니다. 초기에는 등척성 운동, 중기에는 회전근개 강화, 후기에는 고유수용성 감각 훈련과 스포츠 특화 훈련을 진행합니다.
어깨 안정성 확보와 재탈구 예방에 초점을 맞춘 맞춤형 운동치료를 제공합니다.

재발성 탈구 치료 후 일상생활 시 주의사항은 무엇인가요?

팔을 뒤로 젖히거나 외회전시키는 동작, 무거운 물건을 머리 위로 들어올리는 동작을 피해야 합니다.
야구, 배구, 수영 같은 어깨에 부담이 큰 운동은 완전한 회복 후에도 신중하게 시작해야 합니다.

재발성 탈구 재활 운동은 언제부터 시작하나요?

급성기가 지나면 즉시 시작하며, 초기에는 등척성 운동과 진자 운동부터 시작합니다.
이후 단계적으로 근력 강화, 동적 안정성 훈련으로 진행되며, 전문가의 지도 하에 안전하게 진행됩니다.

재발성 탈구 재발 방지를 위한 생활 습관은 무엇인가요?

꾸준한 회전근개와 견갑골 주변 근육 강화 운동이 가장 중요합니다.
탈구를 유발하는 특정 동작 회피, 운동 전 충분한 워밍업, 근육 피로 시 무리한 활동 자제가 필요합니다.

재발성 탈구 치료 후 정기 검진은 필요한가요?

치료 종료 후 1개월, 3개월, 6개월, 1년 간격으로 정기 검진을 권장합니다.
어깨 안정성과 근력 상태를 지속적으로 모니터링하여 재탈구를 예방하는 것이 중요합니다.

한 번 탈구된 어깨는 꼭 수술해야 하나요?

아닙니다. 인대 손상이 심하지 않다면 비수술로 충분히 회복 가능합니다.

재활만으로 탈구가 재발하지 않을 수 있나요?

꾸준한 근육 강화와 자세 교정으로 어깨 안정성이 유지되면 재발을 막을 수 있습니다.

운동은 언제부터 가능한가요?

통증이 완화된 뒤 재활운동을 단계별로 진행하면 6~8주 후 가벼운 운동이 가능합니다.

재발성 탈구

재발성 탈구

첫 탈구 후 불완전한 회복

외상성 손상

근육 불균형

선천적 인대 이완

스포츠 손상

잘못된 재활

염증·통증 완화 주사치료 (프롤로·DNA 주사 등)

염증·통증 완화 주사치료 (프롤로·DNA 주사 등)

체외충격파치료 (ESWT)

체외충격파치료 (ESWT)

도수치료 (Manual Therapy)

도수치료 (Manual Therapy)

재활운동치료

재활운동치료