족저근막염

01

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 느껴진다.

02

오래 서 있거나 걸을수록 통증이 심해진다.

03

발뒤꿈치나 발바닥 중앙이 찌릿하게 아프다.

04

발바닥이 뻣뻣하고, 아킬레스건까지 당긴다.

05

통증이 지속되어 보행이 불편하다.

X-ray 검사

발뒤꿈치 뼈 돌기(골극)와
변형 상태 정밀 확인

초음파 검사

근막 두께, 염증 및 손상 부위
상태 실시간 확인

이학적 검사

통증 부위 및 발 아치
구조 상태 정밀 확인

족저근막염 비수술 치료는 어떻게 진행되나요?

체외충격파 치료, 재생 주사(PRP), 물리치료, 맞춤 깔창, 테이핑을 복합적으로 진행합니다.
염증을 감소시키고 근막의 재생을 촉진하며, 발 아치를 지지하여 근막의 부담을 줄입니다.

족저근막염 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

증상 정도와 만성화 여부에 따라 다르지만, 일반적으로 4~12주 정도의 치료가 필요합니다.
급성 통증은 4~8주 내 호전되며, 완전한 회복을 위해서는 꾸준한 스트레칭과 생활습관 개선이 중요합니다.

체외충격파 치료는 어떤 효과가 있나요?

손상된 족저근막의 혈류를 개선하고 재생을 촉진하며, 만성 염증을 감소시킵니다.
비침습적 치료로 부작용이 적고, 만성 족저근막염에서 높은 치료 효과를 보입니다.

족저근막염 재활운동은 어떻게 진행되나요?

족저근막 스트레칭, 종아리 스트레칭, 발가락 운동을 중심으로 진행됩니다.
근막의 유연성을 높이고 발 아치를 지지하는 근육을 강화하여 재발을 예방합니다.

족저근막염 치료 후 일상생활 시 주의사항은 무엇인가요?

맨발로 딱딱한 바닥을 걷지 말고, 쿠션이 좋은 신발을 신어야 합니다.
장시간 서 있거나 걷기를 피하고, 적정 체중을 유지하며, 급격한 운동량 증가를 자제해야 합니다.

족저근막염 재활 운동은 언제부터 시작하나요?

진단 즉시 시작하며, 족저근막 스트레칭과 종아리 스트레칭부터 시작합니다.
아침 기상 직후, 운동 전후, 장시간 앉아 있다 일어날 때마다 스트레칭을 실시합니다.

족저근막염 재발 방지를 위한 생활 습관은 무엇인가요?

규칙적인 족저근막 스트레칭과 종아리 스트레칭이 가장 중요합니다.
쿠션이 좋은 신발 착용, 맞춤 깔창 사용, 적정 체중 유지, 점진적인 운동량 증가가 필요합니다.

족저근막염 치료 후 정기 검진은 필요한가요?

치료 종료 후 1개월, 3개월 간격으로 정기 검진을 권장합니다.
족저근막 회복 상태를 확인하고, 재발 여부를 모니터링하는 것이 중요합니다.

아침에만 아픈데 치료가 필요한가요?

아침 통증은 대표적인 초기 증상으로, 조기 치료 시 회복이 빠릅니다.

수술 없이 완치가 가능한가요?

대부분 비수술 치료만으로 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다.

운동을 계속해도 될까요?

급성기에는 휴식이 필요하며, 회복 후에는 스트레칭과 교정운동이 중요합니다.

족저근막염

족저근막염

과도한 보행·운동

체중 증가

잘못된 신발 착용

퇴행성 변화

평발·요족(높은 아치)

종아리 근육 경직

체외충격파치료 (ESWT)

체외충격파치료 (ESWT)

주사치료 (DNA·프롤로·인대강화주사)

주사치료 (DNA·프롤로·인대강화주사)

고주파열치료 (RF Therapy)

고주파열치료 (RF Therapy)

도수·재활운동치료

도수·재활운동치료